随着社会的发展，生活、工作、学习所带给人们的压力与日俱增，正是因为这样，精神疾病也越来越常见，很可能因为一件小事情，就会影响人们的心里健康，随着压力的增加，日积月累也会越来越严重，心理疾病来源于很多因素，除了外界的因素影响外，大部分决定于心理原因，也就是心理在作祟，例如失眠、抑郁症等等如果不采取控制，将会造成很严重的后果。
窦东徽博士介绍，三类对人心理健康不利的口头禅可要不得：
第一类，“我不行”“我面”“我怯场的”，在生活中，我们常可以听到这样的口头禅，这一类通过负面信息来不断强化对自己的否定评价，会导致人们产生自卑感，对心理健康实在是不利，也是心理上的一种精神障碍。
第二类，人们要摈弃的是那些能使人产生刻板印象的口头禅，诸如，“十商九奸！”“不塞红包能行么！”因为从心理学角度而言，刻板印象是指人们在社会生活中根据先前的经验来为人处世，当这些固有的看法一旦形成后，就会被加强，成为定势，并以此作为判断评价他人的依据。这些带有刻板印象的口头禅会给人们带来偏见，既不利于人际交往的和谐，也不利于身心的健康。
第三类，则是诸如“凑合着吧”、“没劲透了”、“活着真没意思”这些会传染给他人消极情绪的口头禅。不抛弃那些口头禅，则会让你在社会生活中成为不受欢迎的人。
总之，别小看了简单的几句口头禅，家长通过关心孩子的口头禅，企业领导倾听下属的口头禅，朋友、同事间重视口头禅都能发现其背后隐藏着的心理问题，以小见大，对心理问题及早干预解决。
如果心态方正，保持着乐观开朗的生活态度，精神疾病就会完完全全的远离我们。
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